Turun Berok

Turun berok atau yang biasa yang sering disebut dengan penyakit hernia adalah penyakit akibat turunnya buah zakar. turun berok atau hernia ini tidak memandang usia bisa menyerang siapa saja mulai dari bayi, anak- anak, dewasa, dan usia lanjut.

Ada beberapa jenis penyakit ini :

1.  Hernia reponibilis, yaitu hernia yang masih dapat keluar masuk, isi hernia keluar jika berdiri atau mengejan dan masuk lagi jika berbaring atau didorong masuk.

2.  Irreponibililis yaitu hernia yang tidak dapat keluar masuk lagi atau isi kantung hernia tidak bisa dikembalikan lagi ke tempat semula

Berikut ini adalah penyebabnya pada orang dewasa       

  • Sering mengangkat beban berat
  • Persalinan ganda melalui vagina baik itu secara normal ataupun yang tidak akan menimbulkan masalah
  • Operasi besar di area panggul
  • Faktor usia dapat menyebabkan otot panggul menjadi lemah
  • Kelebihan berat badan atau obesitas sehingga menimbulkan beban tambahan pada otot panggul
  • Melemahnya atau hilangnya jaringan tonus setelah masa menopause dini serta hilangnya hormon estrogen
  • Kondisi yang menyebabkan tekanan di perut seperti batuk kronis dan asma, disertai sembelit, tumor serviks, atau juga diakibatkan cairan di perut yang terakumulasi 

Gejala yang menandai adanya penyakit ini adalah:

  • Sulit berjalan
  • Merasakan tekanan pada area panggul yang sering dirasakan orang yang terkena penyakit turun berok atau hernia, kira-kiranya seperti duduk diatas sebuah bola kecil
  • Sakit saat melakukan hubungan intim
  • Sulit buang besar serta sulit mengerakkan perut
  • Merasakan seperti ada sesuatu yang keluar dari vagina

Cara upaya pencegahan dari penyebab turun berok atau hernia

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah penyebab penyakit turun berok ini, antara lain sebagai berikut:

  • Hindari mengangkat beban berat, karena dapat dengan mudahnya usus turun atau turun berok
  • Jaga berat badan agar tidak obesitas
  • Lakukan latihan kegel untuk dapat menguatkan otot panggul
  • Hindari sembelit, untuk menghindari hal ini dapat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat
  • Hindari merokok yang dapat menimbulkan batuk
  • Banyak- banyak minum air putih
  • Lakukan olah raga secara rutin agar baik bagi kesehatan   

Apabila sudah ada gejalanya seperti sakit dibawah pusar cobalah tahapan berikut ini :

  1. Urut atau pijat tradisional yang berpengalaman mengatasi penyakit ini
  2. Kurangi angkat yang berat-berat tapi seandainya memang sudah kerjaan, ketika mengangkat barang dengan lutut ikut ditekuk dan mengangkat dari bawah (seperti lifter atau atlit angkat besi).
  3. Biasakan memakai celana dalam atau segitiga pengaman
  4. Biasakan setiap pagi (sebelum sarapan) kaki diangkat ke atas dan pantat menempel di dinding sambil perut diurut ke arah dada sekitar 5 - 10 menit
Saran diatas hanya untuk menghindari dan mengatasi sejak dini serta baru gejala dan apabila sudah parah, lebih aman nya langsung ke dokter untuk operasi, Operasi yang dilakukan akan membantu mengembalikan usus ke posisi yang sebenarnya.